DHA鱼油和藻油哪个好这种说法不准确。DHA鱼油和藻油各有其好处，无法一概而论。
DHA鱼油是一种不饱和脂肪酸，在人体中发挥着重要的作用，是人体不可缺少的重要营养元素。藻油是从海藻中提炼出的一种油状物，提取于海藻中，具有降低血脂、血压、软化血管的作用。这两种保健品对人体的益处也是不同的。所以不能简单地说哪个好，应该根据实际情况遵医嘱选择更适合自己的。
此外，二者各有其适宜的人群，DHA鱼油更适宜孕妇、哺乳期女性、儿童，以及免疫力低下的老年人食用。藻油更适宜患有高血压、高血脂症、动脉粥样硬化等疾病的患者食用。值得注意的是，对这两种保健品过敏的人群需禁用。同时，二者均不可过量食用，过量食用容易加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹痛、腹泻等不适症状。