正常人吃加碘盐比较好。
加碘盐是指在普通食盐中增加了一定比例的碘元素，而我国是碘缺乏危害严重的国家，大部分地区日常生活中的碘摄入量仍然不能满足人体需要。因此，为了预防碘缺乏病，正常人在日常生活中应适量吃加碘盐。而无碘盐则不含有碘元素，如果长期吃无碘盐可能会导致身体缺碘，从而引起甲状腺功能减退、克汀病等疾病。所以正常人应吃加碘盐。但是，对于患有甲状腺功能亢进症的患者应避免吃加碘盐，以免导致体内的甲状腺激素分泌过多，使病情加重。
除此之外，在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，例如火锅、辣椒、炸串等。患者还可以适当进行体育锻炼，有助于增强体质，提高免疫力。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。