木耳泡了一晚上有毒吗

2023-05-16 13:46:47

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

正常情况下,木耳泡了一晚上没有毒,但如果是放置在气温较高的室内,且没有经过正确的泡发处理,木耳泡了一晚上可能会产生一定量的亚硝酸盐,此时可能有毒,不建议食用。

木耳本身不含有毒素,但在高温或长时间浸泡的过程中,可能会导致一部分亚硝酸盐溶解于水中,进而形成具有强烈刺激性的亚硝酸。而亚硝酸被人体吸收后,可能会与人体血液中的铁离子结合。形成亚硝酸铁,进而使人体产生中毒反应,出现恶心、呕吐、腹泻等症状,甚至昏迷、休克、死亡的情况。因此,患者在烹饪木耳时建议尽量现做现吃,现吃现泡,以避免滋生细菌等微生物。此外,胃肠道功能较差的人群也不建议经常吃泡了一晚上的木耳,以免增加胃肠道负担,出现消化不良的症状。

另外,木耳中含有丰富的营养成分,患者在日常生活中除了木耳外,还应适当摄入新鲜的水果蔬菜,如苹果、胡萝卜等,以保证营养均衡,更有利于身体健康。

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