吃什么可以增肥比较快和有效

增肥一般是指增重，吃什么可以增重比较快和有效这种说法不准确。患者可以通过吃高热量、高脂肪的食物、以及富含维生素的食物、促进消化的药物、益生菌、蛋白粉等辅助增重。

1、高热量、高脂肪的食物

患者可以选择多吃一些高热量高脂肪的食物，如蛋糕、炸鸡、烤肉等，能够为身体提供能量，从而达到增重的效果。但需要注意的是，上述食物不宜过量食用，以免导致体重增加过多，并且长期食用容易增加高血压、高脂血症等疾病的发病风险。

2、富含维生素

日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够在一定程度上起到辅助增重的作用。

3、促进消化的药物

如果患者存在消化不良的情况，可能会影响食物的消化和吸收，容易出现腹胀、腹痛等症状。患者可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够促进消化。同时也可以遵医嘱服用枸橼酸莫沙必利分散片、多潘立酮片等药物改善胃动力，从而促进消化。

4、益生菌

益生菌具有助消化的作用，也具有保护胃肠道黏膜的效果。如果存在消化不良等方面的疾病，可能会出现腹胀、腹泻等不适现象，此时可以遵医嘱使用益生菌进行调理改善上述症状，也可以达到一定的辅助增重效果。

5、蛋白粉

蛋白粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸等多种营养物质，适量食用能够为人体补充所需要的营养。在一定程度上也能够增强自身体质，有助于达到增重的目的。

建议在日常生活中注意保持营养均衡，避免过度偏食，以免引起不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。