什么水果补血效果好而且快

一般没有什么水果补血效果好而且快的说法，大部分水果都可辅助补血，例如樱桃、桃子、桂圆、桑葚、葡萄等。

1、樱桃

樱桃中含有丰富的铁元素，并且其中的维生素C含量也比较高，适当吃一些樱桃不仅可以起到补铁的效果，而且还可以补充身体所需的维生素，对改善缺铁性贫血可以起到一定的辅助作用。

2、桃子

桃子中含有丰富的铁元素、钾元素、镁元素等矿物质，同时还含有大量的维生素C、膳食纤维等营养成分，适当吃一些桃子可以达到辅助补血的效果。

3、桂圆

桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素等营养成分，适当食用后可以增强机体的免疫力，同时对于造血功能也具有一定的促进作用。

4、桑葚

桑葚果汁浓郁，酸甜可口，含有丰富的维生素C以及钙质，而且桑葚中含有丰富的铁元素，可辅助补血。

5、葡萄

葡萄为葡萄科葡萄属木质水生植物。葡萄中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸以及铁元素等人体必需的营养物质，还含有多种维生素，例如维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素C等，此外葡萄中含有大量的维生素P，这种维生素能够辅助增强人体凝血功能，可辅助预防缺铁性贫血。

需要注意的是，上述水果虽然可辅助补血，但无法起到治疗作用，患者若出现贫血情况，还应及时就诊，在医生指导下进行治疗。