一般没有吃海盐好还是食用盐好的说法，海盐属于食用盐的一种，可以用于烹饪。
海盐是由海水蒸发、日晒等自然条件所形成的粗粒状天然晶体，由于海水中含有大量的矿物质和微量元素，如碘、铁、锌、硒等，所以海盐的营养价值比较高，适当食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。
但由于海盐中含有大量的钠元素，如果长期过量食用，可能会导致体内钠含量升高，从而增加高血压的风险。所以需要控制食用量，以免加重肾脏负担。
对于需要控制血压的人群来说，建议使用低钠盐来降低高血压的风险。而对于患有甲状腺功能亢进症的人来说，则应该避免摄入过多的碘，因此不建议食用含碘量高的海盐。
此外，在日常生活中建议患者要注意饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，使营养均衡摄入。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。