女人适量吃南瓜子一般是不会有坏处的，而如果过量吃南瓜子，则可能会引起消化不良、过敏反应、上火、口腔溃疡、损害牙齿等坏处。
1、消化不良
南瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B2、维生素E、烟酸等成分。其中维生素B2在体内可以转化为黄素，具有清除体内多余氧自由基的作用，可以起到抗氧化的作用，同时南瓜子中的膳食纤维也比较丰富，能够刺激胃肠道蠕动，加速新陈代谢，有助于消化，适量食用对身体是有好处的，如果过量吃南瓜子，可能会造成消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、过敏反应
如果对南瓜子过敏的人群，吃南瓜子可能会出现过敏反应，引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。如果出现过敏，患者可以在医生的指导下服用抗过敏类药物，比如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物治疗。
3、上火
由于南瓜子中含有大量的脂肪和热量，如果过量吃南瓜子，可能会导致热量在体内聚积，从而引起上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。出现上火症状后患者可以多喝温水，多吃新鲜的水果和蔬菜，加速新陈代谢，缓解上火症状。
4、口腔溃疡
由于南瓜子比较干，如果长期大量吃南瓜子，可能会导致口腔黏膜受到刺激，从而引起口腔溃疡的情况。建议患者可以在医生指导下使用冰硼散、桂林西瓜霜等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也有助于促进口腔溃疡愈合。
5、损害牙齿
由于南瓜子外壳较硬，且含有大量的皂角素和植物蛋白，不容易被消化吸收。如果长期大量吃南瓜子后未及时清洁口腔，可能会对牙齿造成损害。建议患者在日常生活中需要注意保持口腔卫生清洁。必要时，患者也可以遵医嘱使用氟化亚锡、氟化铵等药物进行治疗。
患者在吃南瓜子时要注意适量并控制好相应食物的摄入量。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。