膳食纤维的食物和水果一般有有苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、红薯等。
1、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、碳水化合物、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、钾元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的作用。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸等营养成分，适当食用可以起到增强免疫力的作用。
4、菠菜
菠菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙元素等营养成分，可以起到补血的效果。
5、红薯
红薯中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、磷元素等营养成分，适当食用可以起到补脾胃血益气通便的效果。
在日常生活中，建议患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。