维生素C为什么不建议晚上服用

2023-05-16 13:46:18

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

并不存在维生素C不建议晚上服用的说法,维生素C可以在白天服用,也可以在晚上服用。

维生素C属于维生素类药物,是一种水溶性维生素,摄入体内以后会迅速被吸收,一般可通过尿液以及胆汁被排泄出体外,具有促进代谢的作用,也有利于减轻神经的紧张度,还可以增强机体的抵抗力。维生素C又称抗坏血酸,是一种水溶性维生素,属于强还原剂,在体内氧化后可产生草酸,在体内的代谢时间相对较长。如果晚上服用,当体内的消化酶浓度较高时,有助于促进维生素C的吸收。因此维生素C可以在晚上服用。通常在白天或者是夜晚服用维生素C并不会对身体造成影响,也不会影响到药物的吸收效果,所以患者可以在医生的指导下服用。

无论是在白天还是夜晚服用,都要严格遵照医嘱,不可以私自盲目用药。不可以过量服用,以免对胃肠道功能造成负担,也可能会出现不良的药物反应,比如恶心、呕吐、腹泻等。如果出现上述症状,应及时前往医院就诊。

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