通常情况下，瘦人增肥可以通过食物进行。食物包括高蛋白食物、高脂肪食物、碳水化合物，以及微量元素、维生素。
1、高蛋白食物
患者可以进食鸡蛋、牛奶、鱼、虾等富含高蛋白食物，补充足够的氨基酸和蛋白质，有利于增加肌肉，在一定程度上可以使肌肉组织变得发达，进而增加体重，帮助瘦人增肥。
2、高脂肪食物
建议患者可以进食花生、芝麻、核桃、杏仁等高脂肪食物，增加机体摄入的热量，从而达到增重的目的。
3、碳水化合物
米饭、馒头、面条、米饭等主食中含有较多碳水化合物，摄入足够的碳水化合物有利于增加体重，从而达到帮助增肥的目的。
4、微量元素
患者还可以摄入西红柿、白菜、土豆、红薯、竹笋、梨、苹果、香蕉等蔬菜、水果。补充相应的微量元素，从而达到增加营养的目的。
5、维生素
患者也可以摄入富含维生素的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等，有利于促进新陈代谢。
但食物不具备治疗疾病的目的。若患者存在相关疾病，如甲状腺功能亢进症、糖尿病等，导致的体型消瘦，需在医生指导下使用相关药物进行治疗。