王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
含铁多的食物一般都有动物性食物、动物肝脏、绿叶蔬菜、水果干、豆类等。
1、动物性食物
如猪血、鸭血、鸡肝、牛奶等，这些食物中的铁元素含量比较丰富，且吸收率也比较高，适量食用可以补充身体所需要的铁元素。
2、动物肝脏
比如猪肝、羊肝、鸡肝等，其中含有丰富的铁元素，且吸收率也比较高，适量食用可以补充身体所需要的铁元素。
3、绿叶蔬菜
比如菠菜、油菜、荠菜等，其中也含有一定量的铁元素，且吸收率也比较高，适量食用也可以补充身体所需要的铁元素。
4、水果干
比如桑葚干、葡萄干等，其中也含有一定量的铁元素，且吸收率也比较高，适量食用也可以补充身体所需要的铁元素。
5、豆类
比如红豆、黄豆等，其中也含有一定量的铁元素，且吸收率也比较高，适量食用也可以补充身体所需要的铁元素。
在日常生活中，患者要注意合理饮食，保证营养均衡。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。