嚼口香糖的好处和坏处有哪些

嚼口香糖具有清新口气、缓解饥饿、促进面部血液循环、锻炼咬肌等好处。其坏处是会对牙齿造成损伤、影响正常的咀嚼功能等。

1.清新口气：咀嚼口香糖时，可以将口腔内的食物残渣和细菌带走，从而达到清新口气的目的。但是需要注意的是，在饭后不要立即吃口香糖，以免导致胃酸分泌过多，引起反酸、嗳气等症状。

2.缓解饥饿：如果患者出现轻微的低血糖症状，比如头晕、心慌等，可以通过适当咀嚼口香糖的方式进行改善，能够起到缓解饥饿的作用。

3.促进面部血液循环：在咀嚼口香糖的过程中，会刺激唾液腺的分泌，进而促进面部的血液循环，有利于皮肤的新陈代谢，对于美容养颜有一定的帮助作用。

4.锻炼咬肌：经常嚼口香糖还可以锻炼咬肌，使脸部肌肉更加紧致，有助于保持良好的面容。

5.坏处：如果长期大量地嚼口香糖，容易对牙齿造成一定的损伤，因为口腔内会残留大量的细菌，从而诱发牙龈炎、牙周炎等疾病。同时，还有可能会影响正常的咀嚼功能，不利于身体健康。

在日常生活中，要注意避免长期大量地嚼口香糖，以免对牙齿造成损伤。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。