抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

通常情况下，饮食上可以吃富含维生素食物、富含蛋白质食物、富含矿物质食物增强抵抗力，还可以遵医嘱服用益生菌类药物、抗生素类药物等。

1、富含维生素食物

身体抵抗力差可能是长期不良的饮食习惯所导致的。在日常生活中可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、猕猴桃、橙子、葡萄等，能够补充身体所需要的营养，有助于提高身体的免疫力。

2、富含蛋白质食物

日常生活中还可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也能够补充身体所需要的营养，从而增强抵抗力。

3、富含矿物质食物

含矿物质高的食物有香菇、木耳等，这些食物中含有丰富的钙元素、铁元素、钾元素等，适量食用对身体有一定的好处，可以辅助改善抵抗力低下的情况。

4、益生菌类药物

如果患者的消化系统比较差，可能会导致体内的有益菌减少，容易出现腹胀、腹痛等症状。患者可以在医生的指导下合理使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等益生菌类药物进行治疗，能够调节肠道菌群失调，有利于疾病的恢复。

5、抗生素类药物

如果患者存在细菌感染的情况，可能会出现身体乏力、精神不振等症状，此时可以在医生的指导下合理使用抗生素类的药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等。

除此之外，在日常生活中患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物等。在平时患者也可以根据自身情况适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，对身体健康有一定好处。