越吃越瘦的10种水果有哪些

临床上并不存在越吃越瘦的10种水果，虽然适当食用水果有利于机体健康，但也应避免食用过多，可根据自身情况，选择适当的水果食用，如苹果、山楂、木瓜、猕猴桃、西柚等。

1、苹果

苹果含有丰富的果酸、维生素，以及钙、磷、钾等矿物质，能够帮助机体补充营养物质，而且苹果热量较低，减肥人群可适当食用。

2、山楂

山楂中含有丰富的有机酸、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。

3、木瓜

木瓜含有木瓜酵素，能够分解蛋白质，如果机体容易发胖，在饭前可适当食用，有利于减少其他食物的摄入。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸等营养成分，适当进食能够促进机体的新陈代谢，有利于增强机体的免疫力。同时，猕猴桃中还含有大量的膳食纤维，适当进食后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

5、西柚

西柚中含有丰富的柠檬酸、膳食纤维以及多种维生素和矿物质等营养成分，适当进食后可以促进胃酸分泌，加快食物的消化与吸收。同时，西柚中还含有丰富的纤维素以及果胶等营养成分，适当食用也能够增加饱腹感并减少其他食物的摄入量。

需要注意的是，水果只能起到辅助减肥的作用，并不能代替药物进行治疗。如果患者想要减肥需要通过调整饮食结构、适量运动等方式进行改善。