备孕是否可以吃维生素B3，需根据具体情况考虑。如果患者存在缺乏维生素B3的情况可以吃，如果不存在一般不建议吃。
1.可以吃：维生素B3属于水溶性维生素的一种，具有促进皮肤新陈代谢、维持正常食欲以及营养神经等作用，在一定程度上还可以预防糙皮病的发生。如果患者存在缺乏维生素B3的情况，此时可以在医生指导下适量补充维生素B3来改善症状。
2.不可以吃：对于身体健康的人来说，体内通常不会缺乏维生素B3，所以不需要额外补充。此外，也需要避免大量食用维生素B3，过量摄入维生素B3也会带来一定的副作用，如恶心呕吐、头晕头痛等不适反应，因此在使用时需要遵循医嘱，并注意剂量。
综上所述，备孕期是否需要补充维生素B3应根据个人情况而定。如有必要，应在医生的指导下进行补充。同时，还需要注意饮食均衡，多摄取富含维生素的食物，以保持身体健康。