鸡蛋是发物吗

鸡蛋是发物，但正常情况下食用不会对人体造成副作用。发物是指营养比较丰富、具有刺激性，容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。

正常人适量吃鸡蛋一般不会对身体产生不良影响，还能够补充身体所需营养，但是如果鸡蛋吃得过多可能会引起消化不良、过敏等症状。鸡蛋营养价值较高，其中富含丰富的优质蛋白、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等元素。适量吃鸡蛋能够满足人体所需营养，增强身体抵抗力，有助于强筋壮骨。维持人体脏器功能正常，还能够促进骨骼发育，对于儿童智力发育也有较好的作用。但需要注意适量吃鸡蛋，如果过量食用可能会导致胆固醇升高，引起高脂血症的情况。

日常生活中，建议适量吃鸡蛋，同时还可以适量摄入富含维生素或膳食纤维的蔬菜水果。此外，还可以进行适当的运动，如慢跑、打羽毛球等，有利于提高抵抗力。