含碘高的食物一般有海带、紫菜、碘盐、海鱼、虾皮等。
1、海带
海带是一种营养丰富的食物，含有丰富的碘元素、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的碘元素，有利于身体健康。
2、紫菜
紫菜中含有丰富的碘元素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的碘元素，维持机体的正常生理活动。
3、碘盐
碘盐是一种调味品，主要成分是氯化钠和碘元素，其中碘元素能够补充人体所需要的碘元素，维持机体甲状腺激素平衡，适当食用后对身体有一定的好处。
4、海鱼
海鱼如带鱼、黄鱼、平菇以及沙丁鱼等含有丰富的蛋白质和维生素B2等营养成分。其能一定程度上起到改善视神经功能的作用，也可以辅助维护心脏的健康。因此患有高血脂症等心脑血管疾病的患者建议适量食用。
5、虾皮
虾皮中含有较为丰富的碘元素、氨基酸以及维生素B12等营养成分，适量进食可帮助机体补充上述营养物质，对身体健康有一定的好处。
日常生活中患者需要注意饮食多样化，避免过度挑食或者偏食，否则可能会导致某种营养物质摄入不足，甚至出现营养不良的情况。如果患者出现不适症状，应及时就医治疗。