不存在吃味精对身体好还是吃鸡精好的说法。味精和鸡精都含有谷氨酸钠，适量食用对人体有益。
味精是一种调味品，主要成分是谷氨酸钠、维生素B1等，具有提鲜的作用，在烹饪食物时适当加入一些可以改善食物的口感，使味道更加鲜美。而鸡精的主要成分为鸡肉提取物、味精、食盐以及鸡汁等物质，也具有一定的提鲜作用。这两种调味品中的营养成分比较丰富，适量食用后能够为人体提供所需要的多种营养，并不会对身体健康造成影响。因此，不存在吃味精对身体好还是吃鸡精好的说法。
需要注意的是，虽然味精和鸡精的好处有很多，但是患者在日常生活中也要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。如果出现上述症状，则需要及时到医院就诊治疗。同时还要注意平时合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等。