王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
氨基丁酸又叫γ-氨基丁酸，属于抑制性神经递质，主要作用是降低大脑皮层的兴奋度，具有镇静催眠、缓解疲劳、提高记忆力、抗炎、降压等功效。
1、镇静催眠
γ-氨基丁酸能抑制中枢神经系统，可以改善睡眠质量，缩短入睡时间，减少睡觉中途醒来的次数，从而达到镇静催眠的效果。存在失眠的患者，可以在医生的指导下服用γ-氨基丁酸进行治疗。
2、缓解疲劳
γ-氨基丁酸能够调节神经系统的传递信息，可以提高大脑的活力，使脑部的血液供应增加，进而达到消除身体疲劳的效果。如果患者存在工作压力过大的情况，可以适当吃γ-氨基丁酸来缓解疲劳。
3、提高记忆力
γ-氨基丁酸还可以提高脑细胞的活力，能够增强脑部的血液循环，在一定程度上还可以提高记忆力。如果患者存在学习压力过大的情况，可以适当吃γ-氨基丁酸来提高记忆力。
4、抗炎
γ-氨基丁酸具有一定的抗炎效果，如果患者存在关节炎等疾病，可能会出现关节肿胀的情况，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
5、降压
γ-氨基丁酸可以抑制血管平滑肌痉挛，有助于稳定血压水平。因此对于高血压患者而言，可遵医嘱选择性地摄入γ-氨基丁酸以达到辅助控制血压的目的。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，要注意劳逸结合，以免加重身体的不适。同时，患者也需要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果在治疗期间出现其他的不适症状，应及时就医进行治疗，以免影响身体健康。