泡面吃多了有什么危害

泡面吃多了对身体的危害，主要包括肥胖、消化道损伤、营养不良等。泡面是指通过对面条进行蒸煮或者油炸脱油的工序，将面条中的水分蒸发掉，属于油炸食品。

泡面中所含的碳水化合物较多，而且调料包中的油量也比较多，平常如果吃太多泡面，而且没有控制其他食物的摄入，比如花生、瓜子等，容易导致体内摄入过多脂肪而引起肥胖，不利于身体健康。

因为泡面中所含的水分比较少，并且调料包中的油量也比较多，平常吃泡面比较多时，容易使胃肠道内的食物堆积，不能够正常排出体外，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。对于本身患有消化道疾病的人群，比如胃炎、肠炎等，大量进食泡面后还可能会导致病情加重。

泡面中营养成分比较少，如果经常吃泡面，容易导致体内摄入的营养成分不足，不能满足身体正常所需，长期如此容易引起营养不良。

泡面吃多了对身体有一定危害。在日常生活中应尽量少吃泡面，建议多吃一些新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜、苹果、梨子等。平常应该注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。