体重BMI指数的计算方法

BMI的计算方法是体重(kg)/身高(m)的平方(m2)，是用来评价人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

BMI即身体质量指数，简称体质指数。是用来评价人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。其计算公式是BMI指数=体重(kg)/身高(m)的平方(m2)，通常BMI指数的正常值范围在18.5-23.9kg/m^2。当低于18.5kg/m^2为消瘦，超过23.9kg/m^2为超重，其中，24-27.9kg/m^2为I度肥胖，28以上为II度肥胖，30以上为III度肥胖。建议至正规医院进行相关检查，由专业医师判断。

体重指数低于正常范围值或者是高于正常范围值，均属于不健康状态，建议及时调整，必要时需要就医治疗。日常生活中，可以适量食用一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以适量食用一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、西红柿等，但要避免食用肥肉、红烧肉等比较肥腻的食物，还需要适度进行体育锻炼，有助于将体重维持在正常范围内。