富含维生素E的水果一般有猕猴桃、草莓、樱桃等。富含维生素E的食物一般有坚果类以及肉类等。
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素E、膳食纤维以及多种矿物质元素，适当食用可以为身体补充所需要的营养物质。同时还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果。
2、草莓
草莓中的维生素含量也相对较高，其中含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸等多种维生素，同时还含有钙、磷、铁等矿物质成分。患者适量吃一些草莓能够起到辅助增强免疫力的作用，并且还具有一定的抗氧化作用。
3、樱桃
樱桃中含有的维生素E是比较多的，而且还有比较高的营养价值，比如碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素K、钾、镁、磷等营养成分，适当食用后对身体健康有一定的好处。
4、坚果类
常见的坚果类食物包括核桃仁、杏仁、榛子和开心果等。这些食物中含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以为身体提供所需的营养物质，并且有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
5、肉类
常见的肉类食物包括瘦猪肉、鸡肉、鸭肉等。这些食物中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，适当吃一些对身体有一定的好处。
除此之外，建议在日常生活中要注意饮食均衡摄入，避免挑食或者节食，以免导致体内缺乏某种微量元素而影响到正常的身体健康。若患者出现不适症状时应及时就医治疗。