王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
女人适量饮用豆浆可以起到补充营养、预防缺钙、保护心血管系统的作用，但如果过量饮用，可能会导致消化不良、痛风发作等坏处。
1.补充营养：豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素B2、烟酸、铁、钙等营养成分，适当食用后能够为身体提供所需要的多种营养物质，并且还能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。
2.预防缺钙：因为豆浆当中含有大量的钙元素，而且容易被人体吸收利用，所以对于缺钙的人群来说，平时适当地喝一些豆浆，能够有效改善因缺钙所引起的不适症状，比如骨质疏松、肌肉痉挛等。
3.保护心血管系统：豆浆中的不饱和脂肪酸含量比较高，其中亚油酸和亚麻酸的比例合适，有利于降低血脂水平，防止胆固醇沉积于血管壁，对维持心脏健康有一定的帮助。
4.消化不良：由于豆浆中含有大量的植物蛋白和膳食纤维，如果患者长期大量饮用，会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹泻等症状。
5.痛风发作：因为豆浆中的嘌呤含量比较高，如果患者本身患有高尿酸血症或者痛风，在饮用后会导致体内的尿酸水平升高，从而诱发痛风发作。
虽然喝豆浆有很多的好处，但是并不适合所有人群饮用，尤其是对豆制品过敏者、痛风患者等。日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。若出现明显不适时，建议患者及时就医治疗。