女性吃维生素B12的好处有哪些

女性吃维生素B12有改善贫血、缓解妊娠反应、缓解抑郁、缓解眼睛疲劳、促进神经发育的好处。

1、改善贫血

巨幼细胞性贫血通常是因为缺乏维生素B12，导致DNA合成障碍所引起，而维生素B12可促进红细胞的生长和成熟，以及增加叶酸的利用，因此女性吃维生素B12可在一定程度上改善巨幼细胞性贫血症状。

2、缓解妊娠反应

女性在妊娠早期可能会因体内孕激素水平升高，而出现恶心、呕吐等妊娠反应，而维生素B12具有抑制胃酸分泌、提高胃肠道对食物的消化能力等作用，因此女性吃维生素B12可在一定程度上缓解妊娠反应。

3、缓解抑郁

女性发生抑郁多是由于5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的分泌出现异常，而维生素B12可在一定程度上提高此类神经递质的水平，从而缓解抑郁症状。

4、缓解眼睛疲劳

如果女性长时间看手机、平板等电子设备，可能会使眼睛疲劳。此时女性可以遵医嘱使用维生素B12片改善上述症状。

5、促进神经发育

维生素B12具有促进神经发育的功效，也具有营养神经的作用。如果女性存在神经衰弱等疾病，可以遵医嘱使用该药物进行治疗。

需要注意的是，对维生素B12过敏的女性应避免使用，以免出现过敏反应。若女性需要服用维生素B12，建议在医生的指导下服用，切勿自行服用。