芒果和香蕉能一起吃吗

2023-05-16 13:46:31

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

若机体对芒果和香蕉不过敏,这两种食物通常可以一起食用,能够补充营养。但如果食用过多,可能会对胃肠道产生影响,需要避免过量食用。

芒果属于一类热量偏低、营养较丰富的食物,其中含有较丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、蛋白质等营养成分。可以补充人体进行正常生理活动所需的营养。而香蕉属于一类膳食纤维含量较丰富的食物,可以帮助人体调节胃肠道蠕动的功能。若机体对芒果和香蕉不过敏,通常可以一起食用,有利于人体吸收以上食物中含有的营养成分,对自身健康会起到一定的辅助调节作用。但若食用过多,可能会导致食物堆积在胃肠道,影响胃肠道消化吸收功能,出现腹痛、腹胀等症状,因此要注意适量食用。另外,若本身对芒果和香蕉过敏,不建议吃这两种食物。

日常生活中,也需要注意健康饮食,应保持清淡饮食,少吃油腻辛辣的食物,如炸鸡、麻辣烫等。若出现不适症状,建议前往医院就诊治疗。

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