女人吃生蚝的好处有哪些

女性吃生蚝的好处一般有补充营养、促进骨骼发育、维持体内酸碱平衡、辅助预防贫血、促进神经系统的发育等。

1、补充营养

生蚝中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进骨骼发育

生蚝中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，适合儿童、老年人食用。

3、维持体内酸碱平衡

生蚝属于碱性的食物，适当食用可以维持体内的酸碱平衡，有利于身体健康。

4、辅助预防贫血

生蚝中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用可以辅助预防缺铁性贫血。

5、促进神经系统的发育

生蚝中还含有丰富的牛磺酸，可以促进神经系统的发育，改善记忆力。另外，生蚝中还含有丰富的锌元素，可以促进细胞的分裂与生长，有利于提高身体免疫力。

需要注意的是，生蚝需煮熟后食用，因为生蚝含有一定的寄生虫或病原微生物，如果未清洗干净就食用，可能会引起胃肠道不适症状，如腹泻、腹痛等。另外，对生蚝过敏的女性也不宜食用生蚝，以免引起过敏反应。