昂刺鱼的功效与作用有哪些

昂刺鱼具有补充营养、利水消肿、促进骨骼发育、提高免疫力、辅助改善贫血等功效与作用，日常生活中可以适量食用。

1、补充营养

昂刺鱼当中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、利水消肿

由于昂刺鱼富含丰富的蛋白质，而蛋白质具有维持渗透压的作用，因此食用后可以起到辅助利水消肿的功效。如果患者存在肾功能不全等疾病，可能会出现下肢水肿的情况，此时可以适当吃昂刺鱼进行改善。

3、促进骨骼发育

昂刺鱼中含有丰富的钙元素，而钙元素是人体骨骼和牙齿的主要组成部分，适当食用后可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以辅助预防骨质疏松。

4、提高免疫力

昂刺鱼含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，其还含有丰富的微量元素和多种维生素。这些营养物质可以为人体提供所需的营养，进而促进新陈代谢，对增强免疫力有一定的好处。

5、辅助改善贫血

昂刺鱼中含有一定量的铁元素，可以在一定程度上改善缺铁性贫血的症状。因此贫血的患者可适量食用昂刺鱼进行缓解。

但需要注意的是，对海鲜过敏的人群不宜食用昂刺鱼，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。