天天吃鸡蛋的好处和坏处有哪些

天天适量食用鸡蛋具有补充营养、辅助增强免疫力、改善记忆力等好处，其坏处主要包括消化不良、胆固醇升高等。

1.补充营养：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素D、钙元素、铁元素等多种营养成分。患者每天适量食用一些鸡蛋，能够为身体补充所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的帮助。

2.辅助增强免疫力：由于鸡蛋中富含优质蛋白以及氨基酸，所以每天适量食用鸡蛋可以帮助人体提高自身的免疫能力，在一定程度上还可以起到辅助增强体质的作用。

3.改善记忆力：因为鸡蛋中的胆碱是大脑神经递质的重要组成部分，如果经常吃鸡蛋，可以促进脑部的血液循环，并且还能够促进大脑细胞的新陈代谢，从而达到辅助改善记忆力的效果。

4.消化不良：鸡蛋含有大量的蛋白质和脂肪，如果每天大量食用，会增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹泻等症状。

5.胆固醇升高：鸡蛋中含有较高的胆固醇，如果长期大量食用，会导致体内的胆固醇水平升高，从而增加心血管疾病的发病风险。

因此，建议患者适量食用鸡蛋，避免过量摄入。若患者食用鸡蛋后出现了上述情况，则建议及时就医治疗。