王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
晚上是可以吃芒果的,但是需要注意适量食用,以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质,适量食用可以为人体补充所需营养,有助于增强免疫力。芒果中还含有大量的粗纤维,适量食用也可以促进胃肠道蠕动,具有润肠通便的作用。芒果中的维生素A含量也比较丰富,晚上适量食用也可以缓解眼部疲劳。一般来说,食用芒果没有时间禁忌,因此晚上一般也可以适量食用芒果,但一般建议在晚饭后一小时左右食用,避免睡前食用。
需要注意晚上不可以过量食用芒果,以免加重胃肠道负担。引起腹胀、腹痛等不适症状。另外,对芒果过敏的人群,也不建议食用芒果,以免引起过敏反应,出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。