十大饱腹感强低热量食物有山楂、苹果、燕麦、荞麦、香蕉、红薯、玉米、西红柿、黄瓜、魔芋等。
1、山楂
山楂中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有消食健胃、活血化瘀的功效。适量食用山楂可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于减肥。
2、苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有生津止渴、润肠通便的功效。适量食用苹果可以促进胃肠蠕动，有助于体内毒素的排出。
3、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养成分，具有辅助降血脂、预防便秘的功效。适量食用燕麦可以增加饱腹感，有利于控制体重。
4、荞麦
荞麦含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，具有健脾消积的功效。适量食用荞麦可以增加饱腹感，还可以促进胃肠蠕动，有利于减肥。
5、香蕉
因为香蕉中含有大量的钾元素和膳食纤维，所以吃香蕉一般会有饱腹感。香蕉中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，因此能够促进消化，起到排毒、通便的作用。
6、红薯
红薯中含有大量的淀粉和果胶，进入体内以后会转化为葡萄糖，从而为人体提供能量，而且红薯中的脂肪含量比较少，如果患者在减肥期间适当地吃一些红薯，一般不会影响到减肥效果。
7、玉米
玉米中含有的不饱和脂肪酸比较高，而且还含有维生素E、钙元素、铁元素等多种营养成分，适当的吃一些玉米，能够补充身体所需要的营养物质，还能够促进胃肠蠕动，有助于消化吸收。
8、西红柿
西红柿是一种常见的蔬菜，其中富含番茄红素、苹果酸、柠檬酸等有机酸，可刺激唾液与胃酸分泌，提高食欲，帮助消化，同时还能辅助降低胆固醇水平。
9、黄瓜
黄瓜中含有丙醇二酸，该物质能有效抑制体内的糖类转变成脂肪，对于控制体重有积极作用。此外，黄瓜还含有胡萝卜素、B族维生素和维生素C等营养成分，对维持皮肤健康也有一定作用。
10、魔芋
魔芋中的含糖量较低，每100克可溶性碳水化合物含量仅为27.6克左右，因此魔芋是很好的减脂代餐食品之一。此外，魔芋中还含有葡甘露聚糖等多糖类物质，能有效抑制小肠对葡萄糖的吸收利用，延缓餐后血糖上升速度，有利于维持血糖稳定。
日常生活中建议患者合理饮食，避免过量食用同一种食物，以免引起胃肠道不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。