睡前适量喝牛奶对身体有一定的好处。但是不建议大量饮用。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙元素等营养成分，适当喝一些可以补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上也可以预防缺钙的情况发生。如果患者在睡觉之前出现了失眠的症状，可以在医生的指导下适当地喝一些温热的牛奶进行改善，因为牛奶中的色氨酸含量比较高，能够起到辅助安神的作用，从而缓解失眠引起的不适症状。
但是在晚上睡觉之前不建议一次性喝太多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。另外，对于本身存在乳糖不耐受的人群是不建议喝牛奶的，否则可能会出现腹泻、呕吐等情况。
虽然牛奶的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对牛奶过敏的人群应避免饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿以及腹痛等症状。