吃盐过多有哪些危害

吃盐过多的危害有加速人体老化、水肿、增加患高血压的风险、引发甲状腺肿大、肾脏疾病。

1、加速人体老化

吃盐过多可能会导致体内钠离子增多，加速人体老化，增加肌肤衰老的速度。当体内钠离子增多时，细胞外液的渗透压增高，可能会导致细胞失水，从而使皮肤缺水而变得干燥，甚至出现皱纹。

2、水肿

如果患者平时吃的盐过多，会导致体内的钠离子增多，从而导致水钠潴留，出现水肿的情况。

3、增加患高血压的风险

高盐饮食是高血压的主要危险因素，过多的食盐摄入可能会使血液中钠浓度过高，引起血容量和外周血管阻力增加，从而容易导致高血压。

4、引发甲状腺肿大

高盐饮食会刺激甲状腺激素的分泌，导致甲状腺细胞代偿性增生，长期高盐饮食导致腺体代偿性增生，引起结节性甲状腺肿。

5、肾脏疾病

吃盐过多还可能会增加肾脏负担，导致肾脏疾病的发生。因为食盐中含有大量的钠元素，而钠元素需要通过肾脏进行代谢，如果患者长期食用过量的食盐，会加重肾脏负担。

建议患者调整饮食结构，注意低盐低脂饮食。如果患者出现其他不适，应及时就医。