增加免疫力、抵抗力吃什么好

通常情况下，增加免疫力、抵抗力可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、补钙的食物、药物比较好。

1、富含维生素的食物

比如猕猴桃、西红柿、橙子等，这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E等多种维生素，可以促进人体的新陈代谢。

2、富含蛋白质的食物

比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，其中含有丰富的优质蛋白、氨基酸等多种营养物质，适当食用能够补充身体所需要的营养。

3、富含微量元素的食物

患者适当食用动物肝脏、海带、紫菜等，也能够补充身体所需要的微量元素，对身体有一定的好处。

4、补钙的食物

如果患者平时摄入的营养元素不足，导致身体缺乏大量的钙元素，也可能会出现免疫力低下的情况。可以多吃一些含钙量高的食物，比如豆浆、牛奶等。

5、药物

如果通过饮食调理，没有得到有效改善，患者也可以在医生的指导下服用匹多莫德口服溶液、转移因子口服溶液等药物进行治疗，有利于增强机体的免疫能力。

同时，患者要避免摄入辛辣刺激性的食物如辣椒、花椒等。若患者症状严重，建议及时就医进行治疗，以免延误病情。