含糖量低的水果一般有柠檬、牛油果、覆盆子、李子、蓝莓等。
1、柠檬
柠檬中含有丰富的钙、磷、铁和维生素C等营养成分，还含有柠檬酸、奎宁酸、绿原酸和烟酸等，含糖量较低。适量食用在一定程度上可起到提高细胞活力、促进人体新陈代谢的作用，还能辅助预防高血压、骨质疏松等疾病。
2、牛油果
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有丰富的维生素E、维生素A和维生素D等营养成分，含糖量一般也比较低，有一定的抗氧化的作用，还可促进小肠对油脂的代谢，在一定程度上可起到辅助减肥的作用。
3、覆盆子
覆盆子属于含糖量比较低的水果，其主要成分是维生素C、维生素A、维生素B、叶酸、烟酸、泛酸等，还含有一定量的钾、钙、镁、钠等微量元素。适量食用可起到辅助保护血管、预防高血压的作用。
4、李子
李子中也含有较多的维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分，且所含的糖量较低，适当食用也可以为人体提供相应的营养支持，对人体有益处。
5、蓝莓
蓝莓中含有丰富的维生素A、维生素E、花青素、纤维素等营养成分，含糖量相对较低，适当食用后可以起到增强免疫力的效果。
建议平时也要注意健康饮食，除了水果，也可以适量食用新鲜的蔬菜，比如西红柿、丝瓜等，但要避免食用辛辣刺激的食物，包括烧烤、火锅等。