女性吃榴莲具有补充营养、促进消化、美容养颜、预防便秘、辅助改善贫血等功效与作用，但要注意适量食用。
1、补充营养
榴莲中含有丰富的蛋白质、维生素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食的情况，可以适量食用榴莲，有利于改善不适症状。
3、美容养颜
榴莲中含有丰富的多酚类物质，具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，有利于皮肤健康。此外，榴莲中还含有丰富的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于保持皮肤弹性。
4、预防便秘
榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的患者可以适量食用榴莲，有利于改善便秘的情况。
5、辅助改善贫血
榴莲中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料之一，适量食用榴莲可以在一定程度上改善缺铁性贫血的情况。因此贫血的患者可以适量食用榴莲。
虽然榴莲的功效有很多，但是并不适合所有人群食用，尤其是对榴莲过敏的人群，容易引起过敏反应。如有不适，应及时前往医院就医治疗。