磷脂酰丝氨酸具有缓解疲劳、改善记忆力、提高免疫力、辅助改善睡眠质量、调节血脂等作用与功效，但需要在医生指导下使用。
1、缓解疲劳
磷脂酰丝氨酸是一种神经递质，可以促进大脑的发育，还可以加速身体的新陈代谢，在一定程度上可以缓解疲劳。如果患者出现身体乏力、精神萎靡等症状，可以适当吃磷脂酰丝氨酸进行改善。
2、改善记忆力
磷脂酰丝氨酸中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用后可以改善记忆力。也可以提高大脑的灵敏度。
3、提高免疫力
磷脂酰丝氨酸中含有丰富的氨基酸，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。如果患者存在免疫力低下的情况，可以适当吃上述物质进行改善。
4、辅助改善睡眠质量
磷脂酰丝氨酸还具有辅助改善睡眠质量的功效，如果存在失眠的患者，可以在医生的指导下服用该药物进行治疗。
5、调节血脂
磷脂酰丝氨酸还具有调节血脂的作用，如果存在高血脂症的患者，可能会出现头晕、头痛等不适症状，遵医嘱服用该药物以后，通常具有一定的作用。
在日常生活中，建议患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。