人心果的功效与作用是什么

人心果一般具有补充营养、润肠通便、补钙、软化血管、美容养颜等功效作用。食用人心果时，需要控制好摄入量，不可一次性食用过多。

1、补充营养

人心果中含有蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，可以及时补充人体进行正常生理活动所需的营养，避免出现营养缺乏的情况，影响人体进行正常生理活动。

2、润肠通便

人心果中含有丰富的膳食纤维，也含有较多的水分，可以补充肠道内水分，也可加快肠道蠕动，具有润肠通便的作用。

3、补钙

人心果含钙量丰富。钙能维持人体血钙平衡，预防由于缺钙引起骨质疏松、骨质增生等疾病。

4、软化血管

人心果中含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，可以软化血管，促进血液循环。适量食用人参果能预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病和中风等心脑血管疾病的发生。

5、美容养颜

人心果含有丰富的维生素C、维生素B等多种维生素和矿物质以及大量的纤维素等物质，能帮助清理肠胃垃圾，促使排泄通畅从而起到抗衰老的作用。经常食用一些对皮肤很有好处。

除此之外，人心果还具有改善低血糖症状等功效与作用。人心果含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免导致血糖突然升高，不利于疾病控制。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。