每天喝咖啡较好的时间是什么时候

2023-05-16 13:46:19

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

通常情况下,每天喝咖啡较好的时间是早上,但需要注意的是,不能空腹喝,以免造成胃肠道不适。

咖啡中含有咖啡因、单宁酸等成分,在饮用后可以起到提神醒脑的作用。如果每天早上喝咖啡,可以使大脑神经兴奋,从而提高精神,同时也会提高学习、工作的效率。但是在喝咖啡时。建议患者控制好咖啡的饮用量,以及避免空腹喝,以免刺激胃肠黏膜,从而出现胃痛、胃胀等症状。

此外,如果存在失眠的患者,不建议长期喝咖啡,以免导致交感神经兴奋,造成入睡困难,加重失眠的情况。在日常生活中,不建议在睡前喝咖啡,以免影响睡眠质量。同时,如果患者出现了腹痛、腹泻等症状,建议及时到医院就医治疗。

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