春季喝什么茶养生

2023-05-16 13:46:20

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

患者春季可以喝玫瑰花茶、枸杞茶、普洱茶、红枣桂圆茶、菊花茶等养生,对身体健康有一定作用,可以达到辅助预防疾病的目的。

1、玫瑰花茶

中医认为玫瑰花性温,味甘、微苦,具有行气解郁、和血、止痛的功效,可以用于缓解肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、跌扑伤痛等病症。

2、枸杞茶

枸杞味甘,性平,具有滋补肝肾、益精明目的功效,可用于缓解肝肾阴虚导致的虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状。

3、普洱茶

普洱茶具有生津止渴、消食化痰、清热解毒的功效,春季适当喝普洱茶具有暖胃、护胃的作用。

4、红枣桂圆茶

红枣桂圆茶主要是由红枣和桂圆熬制而成,红枣味甘,性温,归脾、胃、心经,具有补中益气、养血安神的功效。桂圆味甘,性温,归心、脾经,具有补益心脾、养血安神的功效。在春季适当喝红枣桂圆茶,能够起到补气养血的作用,可以改善气血不足引起的不适症状。

5、菊花茶

菊花味甘、苦,性微寒,归肺、肝经,具有清肝明目、清热解毒的功效。在春季适当喝菊花茶,能够起到清热解毒的作用,可以改善因上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状。

在喝茶养生的同时,患者还应注意保持良好的生活习惯,注意休息,避免熬夜,避免过度劳累。

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