想要知道自己是否缺铁，可以观察自己平时是否存在缺铁的相关症状，如皮肤苍白、无力、头晕眼花、指甲易断、食欲不振。
1、皮肤苍白
缺铁会影响到人体内的铁蛋白合成，会使身体内的血红蛋白合成减少，从而出现皮肤苍白的症状，尤其以嘴唇、口腔黏膜以及甲床较为明显。
2、无力
铁是红细胞合成的重要原料，缺铁会使红细胞合成减少，导致人体内红细胞不足，出现贫血的现象，患者会出现乏力的症状。
3、头晕眼花
如果患者体内缺少铁，会出现大脑供氧不足的情况，患者会出现头晕眼花的症状。
4、指甲易断
如果患者体内缺乏铁元素，可能会导致指甲的甲床受到损伤，从而出现指甲易断的情况。
5、食欲不振
如果患者体内缺铁，可能会导致胃肠道缺乏铁元素，引起胃肠道功能紊乱的情况，患者可能会表现为食欲不振的情况。
如果出现上述症状，建议患者前往医院完善血常规检查。患者可以在医生指导下口服铁剂治疗，如右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片等。患者在日常生活中可以多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜等。