蛋白粉在早餐或两餐之间吃比较好。
蛋白粉是一种营养补充剂，主要成分为蛋白质，可以为人体补充蛋白质，有助于维持组织生长、更新和修补组织。
患者可以选择在早餐或两餐之间服用，能够使蛋白粉中的蛋白质更好地被人体吸收利用。但需要注意的是，不建议患者在空腹状态下服用蛋白粉，以免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
此外，对于健康人群而言，在日常生活中通过正常饮食就可以满足机体所需的蛋白质，通常不需要额外食用蛋白粉。如果出现低蛋白血症的情况，则可以在医生指导下根据具体情况选择合适的蛋白粉进行治疗。
另外，对于肾功能不全的患者而言，则需要避免过量摄入蛋白粉，以免加重肾脏负担，不利于病情恢复。