维生素B族具有预防脚气病、维持心脏健康、改善肠道功能、促进神经系统的发育、辅助提高免疫力、改善睡眠质量、促进消化吸收、预防贫血等8大功效。
1、预防脚气病
维生素B族是人体内糖代谢的重要物质，可以预防和治疗脚气病。如果体内缺乏维生素B族，可能会引起脚气病，出现皮肤干燥开裂、皮肤瘙痒等症状。患者可以在医生的指导下服用维生素B族片，可以补充身体所需要的维生素B族，缓解脚气病的症状。
2、维持心脏健康
维生素B族对心脏的维护也具有重要的作用，因为维生素B族可以帮助心脏正常运作，还可以促进体内的血液循环。如果体内缺乏维生素B族，可能会导致心肌能量不足，容易出现心慌、胸闷等症状。患者可以遵医嘱服用维生素B1片、维生素B6片等药物进行治疗。
3、改善肠道功能
维生素B族还可以帮助食物消化，如果体内缺乏维生素B族，可能会导致肠道蠕动减慢，容易出现腹胀、腹痛等症状。患者可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、多潘立酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，也可以促进胃肠道蠕动，改善肠道功能的情况。
4、促进神经系统的发育
维生素B族中的维生素B1和维生素B12可以促进神经系统的发育，如果体内缺乏维生素B族，可能会导致神经系统发育不良，容易出现记忆力减退、注意力不集中等症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、腺苷钴胺片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以促进神经系统的发育。
5、辅助提高免疫力
维生素B族中的维生素B9和维生素B12可以提高免疫力，如果体内缺乏维生素B族，可能会导致免疫力下降，容易受到细菌、病毒等感染。患者可以在医生的指导下服用匹多莫德口服液、转移因子口服液等药物来提高免疫力。
6、改善睡眠质量
如果患者在日常生活中长期熬夜，可能会使大脑长时间处于兴奋的状态，从而出现失眠的情况。此时可以适当吃富含维生素B的食物进行改善，比如香蕉、苹果等，也可以遵医嘱服用复合维生素片、谷维素片等药物进行治疗。
7、促进消化吸收
维生素B族中的维生素B6能够参与体内氨基酸代谢以及糖类代谢，并且还能够维持体内的酸碱平衡，适量食用后可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。
8、预防贫血
由于维生素B族是人体不可缺少的一种微量元素，适当服用以后，能够促进叶酸在胃肠道内吸收和利用，从而达到预防缺铁性贫血的目的。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。