开水香油冲鸡蛋的功效与作用有哪些

2023-05-16 13:46:18

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

开水香油冲鸡蛋具有补充营养物质、驱寒暖胃、润肠通便、提高免疫力、保护血管等功效与作用,但需注意婴儿、肥胖人群需避免食用,同时日常应注意摄入量,以免引发不良后果。

1、补充营养物质

开水香油冲鸡蛋其中含有蛋白质、氨基酸等营养物质,机体易于吸收,进食后可补充机体所需营养物质,促进机体新陈代谢。

2、驱寒暖胃

鸡蛋性温热,开水香油冲鸡蛋食用具有一定温中散寒、调和脾胃等功效,机体摄入后可一定程度上改善脾胃虚寒的症状,缓解胃部冷痛、恶心、呕吐等不适症状。

3、润肠通便

香油冲鸡蛋中含有油脂、蛋白质等成分,食用后可一定程度润滑肠道,促进肠道蠕动,帮助大便排出,对于大便干燥、排便困难等人群有一定缓解作用。

4、提高免疫力

开水香油冲鸡蛋中含有丰富的优质蛋白和多种营养物质,患者适当食用后可以满足机体的营养所需,有助于增强机体免疫力。

5、保护血管

鸡蛋中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分,具有软化血管的功效,适量食用后可以促进血液循环,在一定程度上也可以达到保护血管的目的。

开水香油冲鸡蛋虽具有一定好处,但不建议过量食用,尤其是婴儿,其消化系统未发育完善,食用过多可能加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适。如果出现不适症状,建议及时就诊治疗。

展开全部内容
相关推荐