硒的作用和补硒的好处有哪些

硒在人体内属于微量元素，具有抗氧化、预防糖尿病、预防甲状腺功能减退等作用。补硒的好处有改善精力和体质、提高免疫力、促进消化吸收等，对身体有一定的好处。

硒元素可以清除人体内的部分自由基，促进机体的新陈代谢，有助于保护细胞膜的稳定性，进而起到一定的抗氧化作用，有利于预防衰老的发生，同时硒元素可以帮助糖尿病患者维持正常糖代谢，能预防糖尿病的并发症发生。此外，硒元素可以提高甲状腺素的水平，有利于维持甲状腺功能。预防甲状腺功能减退的发生。

除上述外，适量补硒可以改善精力和体质，促进新陈代谢，提高人体的综合素质，同时硒元素可以帮助人体提高消化吸收的能力，促进胃肠道蠕动，有利于身体毒素的排出，还能提高人体的免疫力。硒元素对眼睛、心血管等也有一定的好处。患者如需补硒，建议在专业医生的指导下进行，避免私自进行，以免对身体造成损害。