维生素H一般具有预防缺铁性贫血、预防巨幼细胞贫血、促进毛发生长、预防口腔溃疡、改善皮肤状态等作用及功能。
1、预防缺铁性贫血
维生素H能够促进人体对铁元素的吸收，适当补充维生素H，可以预防缺铁性贫血。如果患者存在缺铁性贫血的情况，可以在医生指导下服用维生素H进行治疗。
2、预防巨幼细胞贫血
维生素H还可以促进人体对叶酸的吸收，如果体内缺乏叶酸，可能会诱发巨幼细胞贫血，出现头晕、乏力等症状。患者可以遵医嘱服用维生素H进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含叶酸的食物，如西红柿、香蕉等。
3、促进毛发生长
维生素H可以促进毛发生长，如果体内缺乏维生素H，可能会导致毛发干枯、脱落，甚至会引起脱发的情况。患者可以在医生指导下服用维生素H进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
4、预防口腔溃疡
口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，表现为口腔局部出现圆形或椭圆形的溃疡点，并伴有疼痛症状。维生素H可以提高免疫力，有助于维持口腔黏膜的健康，从而起到预防口腔溃疡的作用。
5、改善皮肤状态
维生素H具有抗氧化的作用，能够在一定程度上清除体内的自由基，减少皮肤中的黑色素沉积，进而改善皮肤状态。此外，维生素H还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤内毒素的排出，从而改善皮肤状态。
此外，在日常生活中建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现其他不适，建议立即就医进行治疗，避免耽误病情。