不存在喝酸奶和喝牛奶哪个好的说法。通常情况下，患者可以根据个人的喜好以及身体情况选择合适的饮品。
酸奶是由纯牛奶发酵而成的一种奶制品，其中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙元素等营养成分，适当饮用可以为人体补充所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘的发生。
而牛奶中含有大量的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用后也可以满足机体日常所需的多种营养需求，对身体健康有一定的好处。因此，不存在喝酸奶和喝牛奶哪个好的说法。
需要注意的是，虽然酸奶和牛奶的好处有很多，但并不适合所有人群食用。对于乳糖不耐受的人群应避免饮用，以免引起腹胀、腹泻等症状。
如果出现上述症状，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时也要加强水分的摄入，多喝一些温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。