虾和菠菜通常可以一起吃，二者所含的营养成分并不冲突，一起吃一般不会引起身体不适。还对健康有一定的好处，但需注意适量食用。
虾中含有蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养物质，菠菜中含有胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、铁、钙等营养物质。虾和菠菜中的营养物质并不冲突，一起食用以后不会影响营养物质的吸收，也不会生成有毒物质，反而有助于补充更为全面的营养物质，对健康有一定的好处。但是，吃虾和菠菜时应注意适量，不可以暴饮暴食。如果一次性吃太多了，可能增加胃肠道的消化负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状，不利于身体健康。
生活中应保持营养物质摄入均衡，对维持身体健康有一定的帮助。另外，菠菜中含有大量草酸，如果吃菠菜时不注意，可能会导致身体摄入大量的草酸，对钙、铁等元素的吸收造成一定的影响。吃虾的时候也应注意将虾清洗干净，以免有细菌、虫卵残留，对健康造成影响。如果食用上述两种食物后出现不适症状，建议及时前往医院消化内科就诊，以免延误病情。