乳清蛋白的作用是什么

乳清蛋白具有改善营养不良、提供能量、促进大脑发育、调节免疫、促进新陈代谢等作用。

1、改善营养不良

乳清蛋白中含有人体所需的8种氨基酸，有利于人体的消化和吸收，尤其是对肝脏组织损伤的修复，乳清蛋白中含有的氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，有利于人体吸收。

2、提供能量

乳清蛋白中含有大量的蛋白质，而蛋白质可以为人体提供所需的能量，维持机体各组织器官的正常生理功能。

3、促进大脑发育

乳清蛋白是人体所需的重要营养物质之一，不仅能够参与大脑组织的形成与发育，还有利于提高大脑的发育水平，促进智力的发育。

4、调节免疫

乳清蛋白可以调节人体内的免疫球蛋白活性，有利于维持人体内免疫平衡，提高人体对疾病的抵抗能力。

5、促进新陈代谢

乳清蛋白中含有丰富的维生素和矿物质，可以促进机体的新陈代谢，有利于体内的有毒物质排出体外，从而达到增强体质的作用。

虽然乳清蛋白的作用较多，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适，如腹胀腹痛等。尤其是胃肠道功能较差的人群，更应控制乳清蛋白的摄入量。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。