郑永江 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 血液内科
可以适量喝蜂蜜水。
建议用量：200ml（约1杯）/天
缺铁性贫血是指身体的铁元素摄入不足，导致血红蛋白合成减少引起，常见表现为头晕、乏力等症状。蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、维生素、蛋白质等营养物质，可以补充人体所需的营养素，对身体健康有一定的好处。此外，蜂蜜水中的铁元素含量较高，能够辅助起到补血的效果，因此缺铁性贫血患者可以适量喝蜂蜜水，从而改善身体乏力等不适。
蜂蜜水应避免短时间内摄入过多，以免加重胃肠道负担，出现腹泻的情况。此外，蜂蜜水的糖分较高，不建议糖尿病患者摄入，会导致血糖升高。同时，对蜂蜜水过敏的人群，也应避免摄入，否则会出现过敏反应。
缺铁性贫血患者在日常生活中应调整饮食结构，适当吃一些富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等。同时，适当地运动锻炼，有利于提高自身免疫力。