可以适量吃土豆。
建议用量：100g（约1个）/天
乳腺增生症主要是由于雌、孕激素比例失调，引起乳腺实质增生过度和恢复不全导致的，患者可能会出现淡黄色或乳白色的乳溢液，同时还可能合并月经紊乱。土豆中含有大量蛋白质、纤维素以及赖氨酸、色氨酸等多种人体必需氨基酸，乳腺增生症患者适量食用不仅可以为人体提供能量，还能在一定程度上增强机体抗病能力，有助于病情恢复。
土豆生芽后不建议食用，以免机体摄入龙葵素，进而引起食物中毒。由于土豆中淀粉含量较高，本身较难消化，所以不建议消化不良患者食用，以免加重原有病情。同时，土豆中的大量淀粉经人体消化吸收后会转化为葡萄糖，所以糖尿病患者也不建议食用，以免增加控制血糖水平的难度。
此外，乳腺增生症患者平时应注意保持乳房部位的清洁卫生，避免乳头溢液残留引起局部感染。同时，建议患者日常多穿宽松舒适的衣物，来减少对病变部位的摩擦。